Nutze die natürliche Kraft der Pflanzen für eine schöne, strahlende und gesunde Haut und dein Wohlbefinden

Unsere Haut reflektiert unsere innere Gesundheit. Die Art und Weise, wie wir auf unsere Haut Acht geben und sie von Außen und Innen pflegen hat einen tiefgreifenden Einfluss darauf wie unsere Haut aussieht und auch wie wir uns fühlen. „Das wertvollste Accessoire, das eine Frau besitzt, ist ihre Haut.“ Ca. 70% der Produkte, die wir„Nutze die natürliche Kraft der Pflanzen für eine schöne, strahlende und gesunde Haut und dein Wohlbefinden“ weiterlesen

Rückenschmerzen und Verspannungen lösen für einen gesunden Rücken und mehr Lebensqualität

Viele kennen es und wissen sich oft nicht zu helfen: Rückenschmerzen. In unserem Alltag sitzen wir oft stundenlang vor einem Laptop. Hierdurch entstehen Fehlhaltungen und Fehlbelastungen. Außerdem „verkleben“ die Faszien unserer Muskeln, weil sie zu wenig benutzt werden. In unserem Blog stellen wir dir heute eine effektive Methode bzw. ein Trainingsgerät zur Behandlung deiner Rückenschmerzen„Rückenschmerzen und Verspannungen lösen für einen gesunden Rücken und mehr Lebensqualität“ weiterlesen

Sonnenlicht, Rotlichttherapie und Kunstlicht: Wie du die Kraft des Lichts für deine Gesundheit nutzen kannst – was hilft und was schadet

„Wie Pflanzen und die meisten Tiere brauchen wir Menschen Licht, um zu leben. In unserer immer künstlicher werdenden Umwelt können wir nur gesund bleiben und unsere Leistungsfähigkeit erhalten, wenn wir mit Sonnenlicht, Kunstlicht und farbigen Licht richtig umgehen.“ (Dr. med. Alexander Wunsch) Künstliches Licht, wie z.B. von LEDs oder Bildschirme, kann uns krank machen. Besonders„Sonnenlicht, Rotlichttherapie und Kunstlicht: Wie du die Kraft des Lichts für deine Gesundheit nutzen kannst – was hilft und was schadet“ weiterlesen

Heute gibt es eine Buchempfehlung für dich: Heilende Nahrungsmittel

Heute haben wir eine tolle Buchempfehlung für dich: „Heilende Nahrungsmittel – Wie Sie Erkrankungen mit Gemüse, Kräutern und Samen weg-essen“ 😋👍🍓🥝🍎🍋🥕 Wie senkt man seinen Bluthochdruck? Eine Tasse grünen Tee trinken, denn grüner Tee ist reich an natürlichen Beta-Blockern. Was hilft bei Kopfschmerzen? Spinat, Avocado und Mandeln sind reich an Magnesium und bringen Linderung. Dieses„Heute gibt es eine Buchempfehlung für dich: Heilende Nahrungsmittel“ weiterlesen

Regelmäßiges Krafttraining stärkt deinen Körper, dein Immunsystem und sogar dein Gehirn

Regelmäßiges Krafttraining stärkt deinen Körper, dein Immunsystem und sogar dein Gehirn. Trainiere mit einem Personal Trainer individuell und gezielt.

Dehnen: Wann ist es sinnvoll und wann nicht?

Dehnen verbessert nicht nur die Beweglichkeit, deine Muskeln werden außerdem besser mit Nährstoffen vorsorgt und insgesamt ist dein Trainingserfolg damit auch größer. Natürlich musst du keinen Spagat können, fange mit einfachen Dehnübungen an und höre auf deinen Körper. Über eine regelmäßige Dehnpraxis freuen sich deine Muskeln. Wann Dehnen generell Sinn macht und wann nicht, dass„Dehnen: Wann ist es sinnvoll und wann nicht?“ weiterlesen

Flüssige Power für vor und nach dem Workout oder einfach für einen Energieschub

Um leistungsfähig und fit für dein Workout und für deinen Alltag zu sein, benötigt dein Körper auch den richtigen „Treibstoff“. Wenn es schnell und unkompliziert gehen soll, dann eigenen sich hierfür super selbstgemachte Smoothies

Warum Wasser trinken dich strahlen lässt und Wasser nicht gleich Wasser ist

Wasser gilt als Lebenselixier – ohne Wasser wäre kein Leben auf der Erde möglich. Auch der menschliche Körper besteht zu ca. 70 % aus Wasser. Wasser ist für die Gesundheit und die Funktion der Organe unverzichtbar. Leider trinken die Menschen oft zu wenig Wasser. Das regelmäßige und ausreichende Trinken von Wasser bietet zahlreiche Vorteile: Wasser„Warum Wasser trinken dich strahlen lässt und Wasser nicht gleich Wasser ist“ weiterlesen

Wie Cellulite entsteht und was du tun kannst

Mit speziellen Lebensmitteln und Sport wirst du deine Cellulite nicht plötzlich auf wundersame Weise los, aber wenn du auf ein paar Dinge achtest und diese in deinen Alltag einbindest, dann kannst du das Ausmaß und die Auffälligkeit deiner Cellulite eindämmen und deine Cellulite auch minimieren sowie entgegenwirken. Wie Cellulite entsteht Cellulite kommt von Unterhautfettgewebe, das„Wie Cellulite entsteht und was du tun kannst“ weiterlesen

Elektrosmog – die unsichtbare Belastung und wie du dich davor schützen kannst

Noch immer spielt die Verschmutzung unserer Umwelt durch elektromagnetische Felder und Strahlungen in der Medizin kaum eine Rolle. Die Datenlage über Auswirkung auf unsere Gesundheit ist jedoch eindeutig. Elektrosmog kann die Gen- und Eiweißstruktur des Menschen beeinflussen. Mit der zunehmenden Digitalisierung nimmt auch der Elektrosmog zu: mehr Handys, mehr W-LAN, 5G, Smarthomes, und so weiter.„Elektrosmog – die unsichtbare Belastung und wie du dich davor schützen kannst“ weiterlesen

Lecker und gesund – mit einem Gewürz für alle Fälle

Suppen können schnell und einfach mit den richtigen Gewürzen aufgepeppt werden. Vor allem den Fertigsuppen sind oft Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, Glutamat, Farbstoffe und künstlichen Aromen zugesetzt. Diese Zusätze belasten unsere Gesundheit statt sie zu fördern. Deshalb ist es ratsam hier genau hinzusehen, weniger Inhaltsstoffe sind in dem Fall mehr. Am besten ist es, wenn man sich„Lecker und gesund – mit einem Gewürz für alle Fälle“ weiterlesen

Magnesium – unerlässlich für deinen Körper!

Magnesium ist das zweithäufigsten vorkommende Mineral im Körper und wird bei über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper verstoffwechselt. Da sich knapp 60 Prozent des Magnesium im Knochen befinden und 30 Prozent im Bindegewebe, ist Magnesium unerlässlich für deinen Körper!  Magnesium hilft bei der Entgiftung Magnesium ist für die Übertragung von Nervenimpulsen und die Energieproduktion in„Magnesium – unerlässlich für deinen Körper!“ weiterlesen