Physiotherapie Friedrichshafen

Faszien-Release-Methode und Schröpfen

Warum ist eine Faszien-Release-Methode sinnvoll? Du fragst dich vermutlich, was Faszien überhaupt sind. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln und Organe umhüllen. Verklebte Faszien sind häufig ein Grund für muskuläre Verspannungen und Schmerzen, welche mithilfe gezielter Techniken gelöst werden können. Das Faszien-Netz kann durch Stress bzw. psychischer Belastung in Mitleidenschaft gezogen werden. Durch vermehrte Ausschüttung von Kortisol und anderen Stresshormonen wird die Kollagensynthese gehemmt und verlangsamt.

Die gezielte Behandlung der Faszien resultiert in sehr vielen positiven Effekten auf den kompletten Körper. Für die Verbesserung deiner Beweglichkeit und eine bessere Regeneration bis hin zur Schmerzreduzierung kann die Faszien-Rolle gut eingesetzt werden. Bereits kleine Übungen mit der Faszien-Rolle und dem Faszien-Ball, wie z.B. das tägliche Ausrollen der verspannten Plantarfaszie haben einen sehr positiven Einfluss auf das Faszien-Netzwerk. Trotzdem kann der Physiotherapeut nicht durch eine Faszien-Rolle ersetzt werden. Der Physiotherapeut kann viel gezielter die verspannte Struktur behandeln, weil die zu behandelnde Person eine geringere Körperspannung hat, als wenn diese Person die Faszien-Behandlung mit einer Faszien-Rolle selbst ausführt. Die Selbstmassage mit der Faszien-Rolle kann zusätzlich als eine gute Behandlungsmaßnahme eingesetzt werden.

Bewährt für das Lösen von Faszien-Verklebungen hat sich auch das Schröpfen. Schröpfen ist eine sehr alte Heilmethode die weltweit angewandt wird. Vor allem kennt man Schröpfen aus der Chinesischen Medizin. Sportstars wie z.B. der mehrfache Schwimmweltmeister und Olympia Sieger Michael Phelps schwören auf die Schröpftherapie, gerade bei Verspannungen und für die Regeneration kann die Schröpftherapie effektiv angewandt werden. Hier werden Saugglocken aus Glas – so genannte Schröpfköpfe – auf die Haut gesetzt. Durch Absaugen der Luft aus dem Glas entsteht ein Vakuum auf der Haut. Der dadurch ausgelöste Unterdruck regt den Blutfluss und die Lymphflüssigkeit an; die lokale Durchblutung der Haut- und Muskelschichten wird gefördert. Außerdem gibt es noch die Schröpfmassage. Hierfür wird die Haut davor eingeölt und das Schröpfglas wird über die Hautoberfläche mit einem leichten Druck gezogen. Die Schröpfkopfmassage kann auch zur Vorbereitung von anderen Therapien dienen. Das trockene Schröpfen und die Schröpfmassage haben beide eine schmerzlindernde Wirkung. Durch den äußeren Reiz der Schröpfglases wird das Bindegewebe verstärkt durchblutet. Es können leichte Verfärbungen der Haut entstehen bis zu blauen Flecken, aber keine Sorge, diese verschwinden wieder nach ein paar Tagen. Durch das Aktivieren von Reflexzonen am Rücken, die in enger Beziehung zu inneren Organen stehen, kann das Schröpfen auch die Organtätigkeit der korrespondierenden Organe stimulieren. Dieses Konzept ist auch von der Schulmedizin anerkannt (Stichwort Head’sche Zone).

Frequenz-spezifische Mikrostrom-Therapie

In Deutschland und der Schweiz noch weitestgehend unbekannt, wird in den USA und in Russland frequenzspezifischer Mikrostrom in der Medizin bereits seit vielen Jahren eingesetzt. In diversen US-Profiligen wie der NFL und NHL gehört Microcurrent – Mikrostromtherapie zum Standard, sodass die Athleten unmittelbar nach einer Verletzung direkt am Spielfeldrand behandelt werden. Aber Mikrostrom eignet sich auch sehr gut für jedermann. „Jeder Zellmembranrezeptor hat Bindungen, die nur bei bestimmten Signalen in Schwingung geraten. Das ist Biophysik. Das Signal vom Funkschlüssel kann Ihre Autotür entriegeln, so wie es der physische Schlüssel kann.“ (Carolyn McMakin)

Außerdem möchten Muskeln belastet werden! Im Alltag geschieht dies nur oft leider sehr einseitig oder einfach zu wenig. Deshalb ist eine regelmäßige Trainingsroutine umso wichtiger. Um seine Muskeln effektiv zu trainieren, solltest du die richtigen Trainingsreize setzen und deshalb nicht in Watte packen. Mit gezieltem Krafttraining helfen wir dir gerne dabei, deine Muskulatur zu stärken. Kontaktiere uns einfach für eine kostenlose Beratung.