Wissenschaft und Rotlichttherapie 

Licht ist wichtig für unsere Zellen und unser Wohlbefinden . Wir merken es bereits, wenn nach ein paar Tagen bewölkten Himmel die Sonne wieder raus kommt, man fühlt sich gleich viel besser.

Unsere Zellen lieben Licht, sowie UV-Strahlung, die eine Wirkung auf den Körper hat, wirkt  auch Rotes Licht auf unseren Körper und die Zellen. Es gibt mehrere Studien  unteranderem auch von der NSA https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25541589/

Nahinfrarotlicht unterstützt grundlegende Biologische Prozesse.

Die Lichtwellen dringen unterschiedlich tief ins Gewebe ein ergänzen sich in ihrer Wirkung:

• Zellenergie und Durchblutung stimuliert die Mitochondrien die Kraftwerke der Zelle und erhöht die ATP Produktion.
• Entzündungshemmende Wirkung durch Nahinfrarotlicht können antioxidative Prozesse Entzündungen im Gewebe reduzieren.
• Schönere Haut und Haare stimuliert die Kollagenproduktion und die Regeneration von Hautzellen.
• Schnellere Regeneration und bessere Leistung unterstützt die Sauerstoffversorgung der Muskeln  fördert die Heilung von Mikroverletzungen.
• Beweglichkeit und Gelenkgesundheit Nahinfrarotlicht dringt tief in die Gelenke ein und kann Entzündungen reduzieren.
• Hormonelle Balance Schlaf-Wach Rhythmus wird reguliert.
• Besserer Schlaf durch Melatonin Produktion
• Stärkung des Immunsystem durch verbesserte Durchblutung, Zellenergie und Regeneration kann der Körper widerstandfähiger werden gegen Infekte.

Eine Sitzung geht 20 Minuten, das reicht völlig aus und ist am effektivsten für die  Zellen.

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Disclaimer: Dieser Blog dient rein zur Information  es ersetzt keinesfalls einen Besuch beim Arzt oder Therapeuten.

Effektives HIIT mit dem CAROL Bike bei medfitvital🚲

CAROL Bike wurde in Zusammenarbeit mit führenden Sportwissenschaftlern entwickelt, um kürzeste und effektivste Workouts zu ermöglichen. Unser charakteristisches REHIT-Workout erzeugt mit nur 2 x 20 Sekunden Sprints einen maximalen Trainingsreiz.

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🧠💪 Dein Körper ist nicht nur ein Transportmittel für dein Gehirn – er ist dein Erfolgsbooster.

Stell dir vor: ein Gehirn mit einem athletischen Körper, bereit, Gewichte zu stemmen. Nicht nur metaphorisch – sondern real. Warum?
Weil körperliche Fitness deine geistige Leistungsfähigkeit drastisch steigert.

👉 Studien zeigen: Wer regelmäßig Sport treibt, denkt klarer, trifft bessere Entscheidungen und bleibt auch unter Druck fokussiert.
👉 Unternehmer:innen, Führungskräfte und High Performer weltweit schwören nicht umsonst auf ihre morgendlichen Workouts.

Aber es geht nicht nur um Muskeln. Es geht um Disziplin, Energie, Ausdauer – und genau das brauchst du auch im Business.

🔹 Willst du im entscheidenden Moment einen kühlen Kopf bewahren?
🔹 Willst du morgens mit Fokus starten, statt im Mittagstief zu versinken?
🔹 Willst du mit Selbstvertrauen auftreten – mental UND körperlich?

Dann fang bei dir an.
Trainiere deinen Körper – und dein Geist wird folgen.

💥 Stark im Körper = stark im Business.
Du entscheidest, wie du dich jeden Tag auf dein nächstes Level vorbereitest.

👇 Was ist deine Routine, um Körper und Kopf in Bestform zu bringen?

Wir von medfitvital bringen dich auf das nächste Level ob in der Physiotherapie oder im Personaltraining👍

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Physiotherapie und Personaltraining am Bodensee.

Unsere Praxis befindet sich in der Ziegelei 5 zwischen Immenstaad und Kluftern. In direkter Nähe zu den Firmen Airbus, Hendsoldt gute Verkehrsanbindung aus Friedrichshafen über die Schnellstraße B31.  Kostenlose Parkplätze direkt vor dem Haus.

Termine direkt per Email: info@medfitvital.de  oder per Telefon: 0176 23 92 89 59

Willkommen in unserer Privaten Physiotherapie Praxis in Immenstaad.

Sie benötigen schnell einen Termin und möchten keine lange Wartezeit in Kauf nehmen, dann sind sie bei uns richtig!

Mit Fokus auf schnelle Termine, und ganzheitliche Behandlung mit modernsten Therapieverfahren sorgen wir für optimale Behandlungsergebnisse. Dank unserer guten Lage in der Ziegelei 5 im Büropark in Immenstaad am Bodensee in direkter Nähe zu den großen Firmen wie Airbus und Hensoldt, Bosch und weitere Firmen gibt es auch die Möglichkeit für einen Physiotherapie -Termin in der Mittagspause oder ein Personaltraining – Vital Regenerationsmassage. Die Physiotherapie Praxis ist aus Friedrichshafen über die         Schnellstraße B31 sehr schnell erreichbar .

Kontaktieren Sie uns noch heute für ihren nächsten Termin.

medfitvital

Tel: 0176 23 92 89 59

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Physiotherapie Immenstaad, Physiotherapie Friedrichshafen, Personaltraining Bodensee

Liebe Patienten und Kunden,

ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass wir mit unserer Physiotherapie-Praxis -Personaltrainingsstudio umgezogen sind.

Ab sofort finden Sie uns in direkter Nähe  Ziegelei 5  88090 Immenstaad.

Die neuen Räume befinden sich im Erdgeschoss.

Besucher-Parkplätze befinden sich direkt vor dem Gebäude.

Termine nach Vereinbarung Tel: 0176 23 92 89 59 oder info@medfitvital.de

Wir freuen uns, Sie in den neuen Räumlichkeiten begrüßen zu dürfen.

Personaltraining Immenstaad

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• Reduziert schmerzhafte Rücken-, und Nackenverspannungen
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Überlingen Open 2024

Am  Montag hatte ich meinen Einsatz für die Tennispieler .

“Die Stars von morgen” live am Bodensee Internationale Wektranglistenspieler spielen beim Turnier der WORLD TENNIS TOUR in Überlingen.

Verspannungen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen – fast jeder kennt diese unangenehmen Beschwerden, die den Alltag (privat wie beruflich) erschweren und die Lebensqualität verringern. In die Praxis von Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt kommen u.a. die größten Sportstars, weil sie beispielsweise unter Muskelbeschwerden, Muskelverletzungen oder anderen sportmedizinischen Beschwerden leiden. Auf seine Behandlungsformen und seine Expertise vertrauen unter anderem auch Basketballweltmeister Denis Schröder oder FC-Bayern-Fußballprofis.

Welche einfachen Tipps hat Herr Müller-Wohlfahrt für uns? Mit „Nur nicht bequem werden!“ wird Herr Müller-Wohlfahrt in Welt am Sonntag Interview (Dezember 2023) zitiert. Generell sitzen wir viel zu viel. Das ist uns vermutlich bereits bekannt, aber es kann nicht oft genug daran erinnert werden, wie essenziell regelmäßige Bewegung für unsere Gesundheit ist. Ob Joggen, Walken oder eine der zahlreichen Sportarten (wie beispielsweise Fußball, Tennis, Leichtathletik, …). Hauptsache, die Bewegung wird regelmäßig in den Alltag integriert. Dabei geht es nicht nur um Gewichtsreduzierung oder darum, das Gewicht zu halten. Der Schlaf, die Verdauung sowie das Immunsystem können mit Bewegung positiv beeinflusst werden. „Unser gesamtes körperliches System lebt von der Bewegung. Nur nicht bequem werden!“, meint Herr Müller-Wohlfahrt.

Und worauf sollten wir bei der Ernährung achten? Welche Nährstoffe sind laut Herrn Müller-Wohlfahrt besonders wichtig?

„Aminosäuren zum Beispiel, von denen es acht essenzielle gibt, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Unser Gehirn ist leistungsfähiger, wenn alle Aminosäuren ausreichend vorhanden sind. Der Körper baut beispielsweise aus der Aminosäure Tryptophan zusammen mit Zink, Folsäure und B-Vitaminen den Botenstoff Serotonin, das für positive Energie sorgt. Ich habe viele Patienten, die sich vitaler und wohler fühlen, seitdem sie Aminosäuren ergänzen.“ (Quelle: Welt am Sonntag Interview Dezember 2023)

Es war wieder sehr interessant, die neusten Fitnesstrends, Wellness und Therapiegeräte auf der weltweit größten Fitnessmesse zu testen!

💪Bleibt fit und gesund !

Physiotherapietermine
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